Ten gaz różni się tym że pryska cienkim strzykawkowym strumieniem , a nie stożkiem , jak ten który Ci polegałem .Lepiej zaczekaj jeszcze chwilkę , bo słyszałem że Military pl sprowadziło już gazy , tylko utknęły na cle w Poznaniu i lada dzień będą dostępne.Chyba że jesteś z Warszawy , to wiem gdzie można kupić w sklepie stacjonarnym .Ogólnie to [...]
[...] bez odrywania ręki od podłogi) 9,15,20=25 Tak wyglądają treningi do tej pory. Każda seria jest tak naprawdę kontynuacją poprzedniej, dlatego nie napisałem ile wynosiła każda seria, tylko doliczałem do poprzedniej liczby. Przerwy 1 minuta. Będę jeszcze myślał jak ulepszyć te rozpiski i czy nie zrobić treningu w stylu Lafaya, ale to czas pokaże :)
[...] się w kierunku atlasu, ponieważ mam mało miejsca w pokoju a atlas jest mniejszy, wyczytałem też, że na atlasie łatwiej się ćwiczy i łatwiej spala tkankę tłuszczową. Dodam jeszcze, że do ćwiczeń na siłowni zamierzam dołożyć bieganie , rowerek stacjonarny ewentualnie próbować coś z workiem treningowym. Proszę mi odpowiedzieć co w moim przypadku [...]
Witam, niedługo zaczynam masę. Jakie suple polecacie do wzięcia? Będę brał kompleks witamin i carbo po treningu. Co jeszcze byście polecali i dlaczego? Nie chodzi mi o kreatynę, bo tę chcę brać w późniejszej fazie masy. Dzięki. Pozdrawiam.
Witam wszystkich forumowiczów, dla tych którzy mnie jeszcze nie znają ....nazywam się Agnieszka Świtalska-Nawrocka Swoje treningi w siłowni rozpoczęłam mając 15 lat, już po dwóch latach treningów zaliczyłam swoje pierwsze zawody w kulturystyce kobiet zdobywając pierwsze medale ( brązowy medal w kategorii do 52kg na Mistrzostwach Polski, srebrny [...]
i wiedza pogłębiona :) gratulacje No czuję się jakbym w tym ogromie wiedzy kopała łyżeczką do herbaty %-) Ale jeszcze trochę i użyję koparki %-) Fotki z treningu super :-) gwiazdy forumowe Wy jedne :-)))) Wiadomo /-)_ Dzięki };-) Z tak wszechstronnym wykształceniem, forma będzie gwiazdorska :) Dzięki };-) Na pewno będzie życiowa %-) Ale jeszcze [...]
[...] granice. Na 100mg week mialby wynik w gornej granicy tak jak piszesz. Tak powinno byc dokladnie 100mg week gorna granica, 200mg week ponad skale. Kwestia organizmu moze jeszcze, jeden bedzie potrzebowal mniej mg/ml a drugi organizm wiecej? dlatego dawki dobiera sie indywidualnie. Wedlug mnie kwestia jeszcze badania od ostatniej inj, inny [...]
Powiem szczerze, że nie wiem jak to ogarnąć jeszcze. Planowałam co tydzień sobie podwyższać ciężar, czy może lepiej z treningu na trening?? A węgle już wprowadzam do ostatniego posiłku. Jutro jeszcze tylko będzie w mikroskopijnych ilościach a później już normalnie ;) Będziesz musiała wyczuć, na początku progres idzie szybko, po kilku tygodniach [...]
Oki wtedy starczyło by mi enana na 7 tyg 500 mg e5d, czy mógłbyś mi jeszcze pomóc w rozpisaniu odbloku po tym i ewentualnie czy coś jeszcze dokupić do PTC? I co ile bić hcg na cyklu??
[...] military.pl powiedzieli ze gaz bedzie dostepny w ciagu paru dni,minal miesiac a dalej nie ma,napisalem do nich co z tym gazem to nawet nie odpisali.Na stronie u nich jest jeszcze taki podobny https://www.military.pl/sabre-red-gaz-pieprzowy-mk3-5-stream.html brac go ?rozni sie on czyms oprocz pijemnosci ? bo na ten 74ml nie ma juz chyba co [...]
[...] ze swojego wyniku, potraciłem tylko trochę w noszeniu auta, tam 5 zawodników mieściło się w 3 sekundach i ja niestety byłem tym piątym, ale z całości byłem zadowolony, aż chciałoby się już częściej po startować. Dodam jeszcze tylko że Mateusz wygrał w świetnym stylu i pokazał że będzie mega mocny na tegorocznym Arnold Amator Strongman .
[...] lub szerzej http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=bcaa a dodatkowo tylko znowu spamujesz piszac nie na temat zarzucajac nam, ze polecamy by rosla sprzedaz lub, ze sympatykujemy z jakas partia polityczna;-) wiec zastanow sie nad swoim postepowaniem, bo zaraz bedziesz jeszcze narzekal, ze wylapiesz bana czy czy ktos usuwa Twoje posty;-)
[...] Mariusz u mnie w blogu a także u siebie , zerknij tutaj Owszem mój czworoboczny też na pewno szału nie robi ,ale bardziej zalezy mi na najszerszych , ogólnej grubości pleców wiec nie zaszkodzi kilka tygodni porobić inaczej. Muszę jeszcze pracować nad ruchem bo nie jest do końca taki jak ma być Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-01-12 11:48:30
Nelka a nie możesz na ławce zostawić np. swojego ręcznika, a obok butelki z wodą? To jasny sygnał że jeszcze nie skończyłaś. Przecież to drugie ćwicz. z serii robisz minutę, dwie i zaraz wracasz. IIe to razy widzi się na siłowni gości co zrobią jedną serię a potem 3 rundki spacerku po siłowni i wracają na kolejną serię (sprzęt w tym czasie jest [...]
[...] w garnku gesty gulasz. Przyprawy to czerwona ostra papryka, sol, pieprz. Robie go zwykle w niedziele, bo trzeba troszke pilnowac, zjadam przez 2 kolejne dni. U nas podroby drozsze sa niz cycki z kury, ale ja bardzo lubie je od zawsze, jeszcze z czasow dziecinstwa. Planuje tez powrot do watrobki drobiowej, ale to kupic tu jeszcze trudniej..
OK, zostaje przy AB. W sumie chciałbym o coś jeszcze zapytać jak powinno wygladać dokładanie ciężaru ? Robię AB i potem do każdej seri dokładam 2,5kg ( co tydzień) , jeśli chodzi o duże partie? Czy co serie dokładać np po 5 kg tak aby w ostatnie seri i przy ostatnim powtórzeniu " czuć że to maximum" ? :D Jeszcze sie zastanawiam czy może lepiej [...]
Ale jak będziesz ostro trenował to zejdziesz do jeszcze szybszego wytrysku bo już w majtach ahahah a teraz na serio na 99% obstawiam złe gumki kup inne powinna być poprawa jak nie będzie to o ile można zapakuj bez gumy niektórzy już tak maja ,że w gumie sobie nie podziałają bo od razu spust. Po 2 nie siedź z nią godzinę przed przy herbacie bo i [...]
[...] Czy może jednak lepszą opcją jest walka z Wilderem i bezcenne doświadczenie- chyba że zostanie z.g.wałcony w pierwszych rundach to wtedy nie dość że nici z doświadczenie to jeszcze na psychę mu wejdzie%-) ALE w mma czasem po gwał.tach ktoś wyciągał tak zayebiste wnioski, że zdobywał mistrzostwo- Werdum, Dillashaw, Rockhold- czemu w boksie jest [...]
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
